Jak zdrowo egzystować inaczej osiem porad jak zdrowo gotować.
Jak zdrowo gotować? Wyselekcjonuj świeże produkty, najlepiej kupuj sezonowe owoce oraz warzywa z lokalnych źródeł. Unikaj towarów przetworzonych i w dużym stopniu przetworzonych, gdyż zawierają one nierzadko dodatki, konserwanty i węglowodany. Gotuj na parze – gotowanie na parze to metoda przygotowywania żywności, który zachowuje jej wartości odżywcze oraz smak. Warzywa i ryby można przygotować na […]