zdrowie psychiczne

Dlaczego warto doskonalić samoświadomość emocjonalną i lepiej odczytywać własne emocje w codziennych sytuacjach.

Dlaczego warto doskonalić samoświadomość emocjonalną i lepiej odczytywać własne emocje w codziennych sytuacjach.

Jak doskonalić samoświadomość psychiczną i lepiej odczytywać własne stany w życiu codziennym Wgląd w emocje to umiejętność identyfikowania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten przewodnik pokazuje, jak […]

Uzależnienia – nieznana epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia – nieznana epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia stanowią jedno pośród najpoważniejszych problemów współczesnego świata. Nie wyłącznie zagrażają zdrowiu jednostki, chociaż także wpływają dla jej byt rodzinne, profesjonalne oraz ogólnoludzkie. W obecnym artykule rozeznajmy się różnym kategoriom uzależnień, tego przyczynom oraz sposobom radzenia indywidualnie z problemami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia jest możliwe podzielić w dwie zasadnicze kategorie: związane z substancjami i postępowaniowe. Uzależnienia […]